最近右手首を痛めちゃってこの際大事をとってトレ休んでます。

そのかわりずっとや...

最近右手首を痛めちゃってこの際大事をとってトレ休んでます。

そのかわりずっとやってこなかった有酸素運動(外の散歩)をしてます。

昨日は電車を使わず歩いてセンター北へショッピングに行き、ショッピング中歩いて、帰りはまた電車を使わずに歩いて帰ってきたら、歩数にして15000歩、距離にして9.8km歩いてました😊

今日もトレ休んで自宅からセンター北駅まで歩いてます。ここまで6299歩、距離は5.1km。

サブウェイで朝食&仕事でこれでまた歩いて帰ったら昨日と同じくらいになりますね。

ちょっとやりすぎかな😅

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ps
写真は買い物中の試着室にて。
ノーパンプでこの角度だとちょっと線が細く見えちゃいますね。。

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